Makan 3 Buah Kurma Setiap Hari Dalam Seminggu Ini Yang Akan Terjadi pada Tubuh

Kurma adalah buah yang khas berasal dari beberapa wilayah tropis termasuk di gurun. Namun kurma adalah buah kesehatan yang baik untuk semua orang di manapun di seluruh dunia yang beberapa manfaatnya seperti berikut di bawah ini :

kurma

1. Mengurangi Resiko Kanker Usus
Sebuah studi oleh Department of Food and Nutritional Sciences menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi buah kurma akan memelihara kesehatan usus karena kurma meningkatkan pertumbuhan bakteri yang baik, membunuh pertumbuhan sel kanker usus. Kurma juga membuat usus menjadi sehat dan bebas dari bakteri yang membahayakan. Ketika sistem pencernaan dan usus bekerja baik, maka begitu juga dengan usus besar akan mengurangi resiko kansur usus besar.

2. Kamu akan lebih berenergi dan gesit
Kurma berisi gula alami, glukosa yang akan memberikan tambahan energi yang cepat ketika membutuhkannya. Tidak seperti minuman energi kesehatan, kurma mengandung komponen lain seperti serat, potasium, magnesium, vitamin dan antioksidan yang akan menjaga stamina dan tubuh tidak cepat lelah.

3. Kesehatan pencernaan akan meningkat
Jika kamu ingin sistem pencernaan tetap rutin bekerja dengan baik, maka buah kurma bisa membantu melakukannya. Kurma mengandung serat yang cukup menguntungkan untuk kinerja usus sekaligus mengantisipasi sembelit. Sebuah studi yang dipublikasikan British Journal of Nutrition menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi 7 buah kurma per hari selama 21 hari, pergerakan ususnya lebih baik dibandingkan dengan yang tidak makan kurma.

4. Anda akan lebih cerdas
Kurma mengandung vitamin B6 yang bisa meningkatkan kinerja otak dengan membantu tubuh membuat serotonin dan norenephrine. Serotonin mempengaruhi dan mengatur mood dan norenephrine membantu tubuh mengurangi stres. Riset menunjukkan bahwa kurangnya asupan vitamin B6 ada hubungannya dengan depresi. Maka ketika otak terbebas dari stres dan dalam kondisi mood yang bagus, berarti anda sangat siap untuk mempelajari dan menyimpan banyak informasi.

5. Perawatan Sakit Ambeien
Hemorrhoids adalah urat yang ada di anus yang semakin membesar. Hal tersebut sering disebabkan oleh sembelit yang menimbulkan tekanan ke bawah di daerah tersebut. Penyakit ini serius namun untungnya bisa dirawat dan bahkan kondisinya dapat dipulihkan melalui cara diet untuk mengurangi sembelit. Para dokter merekomendasikan diet yang ketat dan juga menganjurkan makan buah kurma untuk membantu kondisi tersebut menjadi lancar agar sakit Anda tersebut bisa sembuh.

6. Mengatasi sakit jantung dan meningkatkan sistem kardiovaskuler
Potasium yang terkandung dalam buah kurma yang ajaib ini sudah pernah ditemukan menurunkan LDL (kolesterol jahat) yang menyebabkan sumbatan di arteri yang bisa menimbulkan stroke bahkan serangan jantung. Sebuah studi tentang wanita-wanita yang mencapai usia lanjut, menemukan bahwa potasium yang tinggi ada keterkaitan dengan resiko rendah serangan stroke

Maka siapkan buah kurma bahkan untuk kebutuhan jangka panjang sebagai salah satu makanan yang sehat sekaligus mencegah beberapa penyakit. Semoga bermanfaat.

(Referensi : http://www.foodprevent.com/if-you-eat-3-dates-everyday-for-1-week-this-is-what-happens-to-your-body/4/)