Makan 3 Buah Kurma Setiap Hari Dalam Seminggu Ini Yang Akan Terjadi pada Tubuh

Kurma adalah buah yang khas berasal dari beberapa wilayah tropis termasuk di gurun. Namun kurma adalah buah kesehatan yang baik untuk semua orang di manapun di seluruh dunia yang beberapa manfaatnya seperti berikut di bawah ini :

kurma

1. Mengurangi Resiko Kanker Usus
Sebuah studi oleh Department of Food and Nutritional Sciences menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi buah kurma akan memelihara kesehatan usus karena kurma meningkatkan pertumbuhan bakteri yang baik, membunuh pertumbuhan sel kanker usus. Kurma juga membuat usus menjadi sehat dan bebas dari bakteri yang membahayakan. Ketika sistem pencernaan dan usus bekerja baik, maka begitu juga dengan usus besar akan mengurangi resiko kansur usus besar.

2. Kamu akan lebih berenergi dan gesit
Kurma berisi gula alami, glukosa yang akan memberikan tambahan energi yang cepat ketika membutuhkannya. Tidak seperti minuman energi kesehatan, kurma mengandung komponen lain seperti serat, potasium, magnesium, vitamin dan antioksidan yang akan menjaga stamina dan tubuh tidak cepat lelah.

3. Kesehatan pencernaan akan meningkat
Jika kamu ingin sistem pencernaan tetap rutin bekerja dengan baik, maka buah kurma bisa membantu melakukannya. Kurma mengandung serat yang cukup menguntungkan untuk kinerja usus sekaligus mengantisipasi sembelit. Sebuah studi yang dipublikasikan British Journal of Nutrition menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi 7 buah kurma per hari selama 21 hari, pergerakan ususnya lebih baik dibandingkan dengan yang tidak makan kurma.

4. Anda akan lebih cerdas
Kurma mengandung vitamin B6 yang bisa meningkatkan kinerja otak dengan membantu tubuh membuat serotonin dan norenephrine. Serotonin mempengaruhi dan mengatur mood dan norenephrine membantu tubuh mengurangi stres. Riset menunjukkan bahwa kurangnya asupan vitamin B6 ada hubungannya dengan depresi. Maka ketika otak terbebas dari stres dan dalam kondisi mood yang bagus, berarti anda sangat siap untuk mempelajari dan menyimpan banyak informasi.

5. Perawatan Sakit Ambeien
Hemorrhoids adalah urat yang ada di anus yang semakin membesar. Hal tersebut sering disebabkan oleh sembelit yang menimbulkan tekanan ke bawah di daerah tersebut. Penyakit ini serius namun untungnya bisa dirawat dan bahkan kondisinya dapat dipulihkan melalui cara diet untuk mengurangi sembelit. Para dokter merekomendasikan diet yang ketat dan juga menganjurkan makan buah kurma untuk membantu kondisi tersebut menjadi lancar agar sakit Anda tersebut bisa sembuh.

6. Mengatasi sakit jantung dan meningkatkan sistem kardiovaskuler
Potasium yang terkandung dalam buah kurma yang ajaib ini sudah pernah ditemukan menurunkan LDL (kolesterol jahat) yang menyebabkan sumbatan di arteri yang bisa menimbulkan stroke bahkan serangan jantung. Sebuah studi tentang wanita-wanita yang mencapai usia lanjut, menemukan bahwa potasium yang tinggi ada keterkaitan dengan resiko rendah serangan stroke

Maka siapkan buah kurma bahkan untuk kebutuhan jangka panjang sebagai salah satu makanan yang sehat sekaligus mencegah beberapa penyakit. Semoga bermanfaat.

(Referensi : http://www.foodprevent.com/if-you-eat-3-dates-everyday-for-1-week-this-is-what-happens-to-your-body/4/)

Pesawat Tanpa Awak Siap Mengantarkan Kopi Hangat

Teknologi

Perusahaan IBM Amerika Serikat berencana akan mempatenkan sebuah kreasi teknologinya yaitu pesawat tanpa awak atau drone pengirim kopi yang mampu terbang sambil mendeteksi orang-orang yang sedang lelah dan ngantuk untuk membawakan minuman hangat itu kepada mereka. Dengan dilengkapi aplikasi dan teknologi untuk mendeteksi tekanan darah, mengenal raut ekspresi wajah yang sedang mengantuk, drone akan terbang untuk melakukan pengiriman ke tujuan dan menuangkan langsung cairan kopi ke cangkir masing-masing para pegawai atau kopi panas dikirim dalam kemasan khusus agar tidak tumpah Cara lainnya adalah para karyawan yang berada di kantor bisa memesan minuman kopi dari drone dengan kode gerakan tangan mereka. Walaupun belum ada rencana memproduksi dan menjualnya dalam waktu dekat, IBM yang adalah perusahaan teknologi terkemuka super komputer dan PC desktop akan tetap mempatenkan produk itu di Ameorika Serikat.

(Referensi : https://www.bbc.com/news/technology-45289281)

Jalan Panel Surya di Tokyo Jepang

TEKNOLOGI

Pemerintah kota Tokyo akan membangun jalan raya yang disebut dengan Solar Road, di mana di balik permukaan jalan itu terpasang panel-panel surya untuk mengumpulkan energi dari sinar matahari. Usaha ini bertujuan untuk memperkenalkan kota Tokyo kepada masyarakat baik lokal maupun luar negeri sebagai kota yang ramah lingkungan, menjelang Olimpiade 2020. Pemerintah kota Tokyo telah fokus untuk teknologi baru yang menggunakan sumber energi yang bisa diperbaharui, seperti fasilitas yang dimiliki pemerintah Tokyo dan lokasi lain di tahun berikut.
Permasalahannya adalah dengan komponen yang tidak diproduksi secara masal, maka biayanya menjadi mahal. Di Perancis, biaya untuk pembuatan solar road sepanjang satu kilometer sebesar 4,4 juta Euro.

(Referensi : www.independent.co.uk)

10 Jenis Tujuan Wisata Yang Biasa Dikunjungi

Orang-orang ketika berwisata di hari libur tentu berbeda-beda tujuannya dan itu tergantung minat masing-masing. Ada yang bepergian hanya sekedar menghilangkan kejenuhan dengan berjalan-jalan, ada juga karena ketertarikan akan sesuatu. Kesenangan orang memang bermacam-macam. Berikut beberapa contoh jenis wisata yang sering dilakukan orang terutama ketika liburan tiba :

1. Pegunungan. Pemandangan yang indah dan hawa yang sejuk kawasan pegunungan, adalah suasana yang dicari oleh para warga yang tinggal di daerah yang panas seperti perkotaan. Untuk menghilangkan kejenuhan dan stres karena aktifitas kerja di kantor, maka lokasi pegunungan menjadi salah satu pilihan yang diminati masyarakat ketika sedang libur.

 
2. Pantai. Pantai atau pesisir adalah salah satu pilihan destinasi wisata bagi mereka yang sedang berlibur. Berbeda dengan pegunungan yang berhawa sejuk, maka pantai udaranya tentu panas. Namun demikian panorama hamparan laut terutama yang ombaknya tenang akan menggoda setiap pengunjung untuk segera turun berenang. Bagi mereka yang suka tantangan dengan ombak besar, wisata bahari ini tentu menjadi pilihan utama.

 
3. Religi. Jenis wisata rohani ini berbeda dengan wisata lainnya. Ini biasanya dengan cara berkunjung ke tempat-tempat peribadatan seperti mesjid, gereja, vihara, pura, kuil dan lokasi ritual lainnya baik di dalam negeri maupun di luar negeri, yang memiliki nilai sejarah, tentang siapa pendirinya dan latar belakang peristiwa berdirinya tempat itu. Juga berkunjung dan berziarah ke makam para ulama besar serta para wali di daerah-daerah tertentu.
4. Wisata Budaya. Ketertarikan akan kebudayaan menjadi salah satu minat orang ketika hari libur tiba. Tidak sedikit orang yang mengunjungi musium-musium yang menyimpan informasi tentang kehidupan masyarakat di masa lalu, adat istiadatnya, hasil karya seni serta peninggalan raja-raja jaman dahulu.
5. Kuliner. Ini salah satu jenis wisata unik, wiata kuliner, karena tujuan utamanya yaitu mencari sesuatu yang baru untuk urusan masakan. Daerah-daerah atau negara-negara tertentu pasti berbeda mengenai cara para masyarakatnya dalam memasak dan pasti berbeda pula sensasi rasanya. Itu salah satu alasan kenapa banyak orang yang berwisata kuliner.
6. Olahraga. Jalan-jalan di saat libur bersama keluarga ke sebuah arena olahraga, sengaja pergi ke stadion untuk menonton acara olahraga seperti sepakbola, bulu tangkis, tenis dan olahraga lain, merupakan hiburan tersendiri bagi mereka yang hobi. Suasana di stadion sudah pasti berbeda dengan ketika menonton olahraga di tivi.
7. Pendidikan. Ada istilah yang disebut dengan Study Tour, belajar sambil berwisata. Biasanya sebuah sekolah mengadakan acara ini untuk para siswanya dan sebagai perbandingan, dalam arti mereka sudah belajar teori di kelas tapi juga harus dibuktikan di lapangan. Lokasi-lokasi yang dikunjungi biasanya musium-musium dan tempat-tempat yang memiliki nilai sejarah. Setelah itu masing-masing murid diberi tugas untuk membuat catatan hasil kunjungan itu.
8. Sejarah. Seperti halnya study tour, namun wisata sejarah dikhususkan untuk bidang sejarah saja, segala peristiwa penting yang pernah terjadi di masa lalu di sebuah negeri menjadi sesuatu yang menarik bagi mereka yang memang hobi tentang itu.
9. Teknologi. Wisata ini biasanya dilakukan dengan mengunjungi arena pameran yang berhubungan dengan produk-produk keluaran baru dari dunia teknologi seperti teknologi komputer, penerbangan atau dirgantara, persenjataan dan teknologi lainnya, baik di dalam maupun luar negeri.

 
10. Wisata seni. Para pencinta seni selalu menanti-nantikan event-event baik di dalam maupun di luar negeri. Misalnya, para penggemar musik yang fanatik, pasti selalu menantikan konser musik artis kesayangan mereka, bahkan ada yang mengikuti dengan setia perjalanan setiap pertunjukan yang diadakan artis idolanya tersebut. Demikian juga dengan pameran-pameran hasil karya seni, seperti seni lukis, seni ukir dan kreasi seni yang unik lain yang selalu diminati oleh mereka.

Boleh jadi, jenis wisata akan terus bertambah karena dipengaruhi oleh perkembangan jaman terutama teknologi komunikasi yang berkembang dengan pesat.

10 Manfaat serta Alasan Orang Untuk Melakukan Olahraga

Halo, Pembaca

manfaat olahraga

Salah satu cara agar tubuh sehat dan fit adalah dengan malakukan olahraga. Banyak ahli kesehatan menyarankan orang untuk melakukan olahraga secara rutin, karena memang sudah terbukti manfaatnya. Bagaimana cara melakukan olahraga ? Ada bermacam-macam dan banyak jenis dan pilihan. Ada olahraga yang menggunakan fasilitas dan perlengkapan khusus misalnya dengan bola, raket, sarung tangan, mesin dan lain-lain. Ada juga olahraga yang melakukannya dengan fasilitas sederhana, seperti olahraga lari pagi dan berjalan kaki. Caranyapun berbeda-beda, misalnya jenis lomba, pertandingan dan olahraga yang sifatnya kontak fisik seperti bela diri. Silahkan pilih olahraga apa yang paling disukai dan dirasa cocok. Beberapa diantaranya memang harus diawasi oleh instruktur yang berpengalaman, seperti binaraga, senam, renang dan tenis, karena beresiko cedera otot. Meski sudah banyak bukti bahwa olahraga itu menyehatkan, tetap saja banyak orang yang masih malas untuk memulai berolahraga, terutama di waktu pagi hari apalagi secara rutin. Yang pasti motif dan tujuan orang ketika melakukan aktifitas olahraga berbeda-beda. Berikut contoh 10 tujuan dan manfaat orang melakukan olahraga :

 
1. Untuk menjaga kesehatan dan stamina. Mereka yang berniat ingin tetap sehat dan sadar akan pentingnya olahraga pasti akan melakukannya dengan sungguh-sungguh. “Tiada hari tanpa olahraga !” Begitu mungkin slogan mereka.
2. Ada juga orang yang melakukan olahraga secara rutin dengan tujuan untuk terapi penyembuhan suatu penyakit yang sedang dideritanya, termasuk obesitas dan diabetes. Perbedaan olahraga ini adalah harus di bawah pengawasan oleh spesialis, tidak boleh sembarangan. Dan juga mungkin waktu dan lokasinya harus ditentukan. Karena kalau tidak berhasil, maka penyakitnya tidak sembuh-sembuh dan hanya buang-buang waktu dan biaya saja. Bagaimana kalau nanti sudah sembuh, masih tetap melakukan olahraga ?
3. Melakukan kegiatan olahraga karena memang atas dasar hobi. Misalnya hobi main badminton, sepakbola, naik gunung, panjat tebing, otomotif dan lain-lain. Yang namanya hobi, apapun pasti dilakukan. “Itu olahraga mahal loh, perlu biaya banyak !” “Siaap !!”
4. Ini mungkin yang paling asyik. Tujuan berwisata sambil berolahraga. Aktifitas keduanya ini saling berhubungan satu dengan yang lainnya. Misalnya travelling, naik gunung, arung jeram, outbound dan sejenisnya. Olahraga yang banyak jalan kakinya ini biasanya bersifat back to nature.
5. Banyak juga orang yang latihan olahraga karena untuk tujuan sebagai pertahanan diri (self defense). Itu yang disebut dengan olahaga beladiri. Dilakukan sebagai antisipasi dari ancaman orang-orang yang punya niat tidak baik. Olahraga jenis beladiri antara lain : karate, pencak silat, kungfu, tae kwon do dan olahraga kontak fisik lainnya.

 
6. Ikut pertandingan olahraga dengan niat dan tujuan untuk mendapatkan uang. Selain untuk meraih prestasi juara, biasanya kalau ada pertandingan olahraga yang menjanjikan hadiah uang, pasti akan lebih banyak lagi atlit yang ikut serta berpartisipasi di ajang itu.
7. Untuk mencapai cita-cita yang diinginkan sejak usia muda. Ada beberapa karir atau profesi yang memerlukan fisik yang sehat, berbeda dengan profesi lainnya. Militer, pilot dan astronot adalah beberapa contoh. Agar cita-citanya itu tercapai dan berhasil, maka jauh-jauh hari orang itu melakukan latihan olahraga secara rutin dan disiplin.
8. Ingin punya penampilan seperti artis ngetop yang tubuhnya berotot dan seksi ? Ini juga salah satu tujuan dari melakukan olahraga. Tapi perlu diingat bahwa latihan olahraga untuk pembentukan tubuh berotot dan seksi seperti ini dalam melakukannya harus diawasi oleh pelatih yang ahli dan berpengalaman. Dan artis yang memiliki tubuh berotot dan seksi yang kamu kagumi itu biasanya mantan atlit binaraga atau setidaknya tentu pernah berlatih di bawah pengawasan ahli.

 
9. Kamu mencintai negerimu ? Salah satu pembuktiannya adalah di arena olahraga. Banyak orang khususnya atlit yang mengikuti acara olahraga, karena bertujuan ingin membela negara. Misalnya di event pesta olahraga Olimpiade, Asian Games, Turnamen sepakbola Piala Dunia FIFA dan lain-lain. Menjadi kebanggaan tersendiri bagi si atlet karena bisa mewakili negaranya di arena olahraga internasional.
10. Tujuan lain dalam melakukan olahraga antara lain : Ingin menemani teman yang melakukan olahraga, ingin melihat suasana stadion yang ramai, ingin bertemu seorang artis yang rutin berolahraga. Atau ingin melihat presiden yang kabarnya akan datang berolahraga di sebuah arena ? Baiklah, untuk yang nomer terakhir, apapun itu setidaknya ada hal-hal yang positif dari efek berolahraga. Dari 10 manfaat dan alasan yang telah disebutkan di atas, kamu termasuk yang mana ?

Selamat berolahraga !

Juara Sepakbola Untuk Asian Games

Halo, Bolamania

logo sepakbola

Barangkali karena event Asian Games berlangsung di tahun yang bersamaan dengan jadwal piala dunia FIFA, mungkin hanya beda sebulan, maka pertandingan sepakbolanya sedikit terlupakan. Asian Games juga pesta olahraga empat tahunan seperti piala dunia. Namun harus diakui, piala dunia FIFA jelas lebih populer. Sepakbola Asian Games sama juga seperti turnamen lainnya. Tapi seperti kejuaraan olahraga yang ada di pesta olahraga lainnya di dunia, untuk juara cabang sepakbola, yang juaranya akan mendapat hadiah medali emas, juara kedua dapat perak dan ketiga mendapat perunggu. Nah, berikut daftar negara-negara yang pernah memperoleh medali emas di cabang sepakbola Asian Games, dimulai dari tahun 1982 :
1. Tahun 1982, di Asian Games New Delhi India, kesebelasan Irak keluar menjadi juara dan berhak mendapat medali emas cabang sepakbola, setelah mengalahkan Kuwait 1-0.
2. Medali emas sepakbola di raih oleh Korea Selatan yang menjadi tuan rumah pada tahun 1986. Di final mereka mengalahkan kesebelasan asal Timur Tengah, Saudi Arabia 2-0. Oh ya, di Asian Games Korea Selatan ini timnas Indonesia gagal mendapat medali perunggu karena harus mengakui keunggulan Kuwait setelah kalah 1-5.
3. Pada Asian Games yang diselenggarakan di Beijing, Cina tahun 1990, negara yang memperoleh medali emas untuk cabang sepakbola adalah Iran setelah di partai puncak, menundukkan Korea Utara, 4-1 melalui adu penalti, karena selama 90 menit pertama bermain imbang.
4. Setelah Beijing, Cina, pesta olahraga negara-negara Asia diadakan di kota Hiroshima, Jepang pada tahun 1994. Peraih medali emas cabang sepakbolanya adalah kesebelasan Uzbekistan setelah mengalahkan Tim Cina dengan skor 4-2.
5. Pada tahun 1998, Asian Games berlangsung di salah satu negara Asia Tenggara yaitu Thailand di kota Bangkok. Pemenang medali emas cabang olahraga sepakbolanya adalah Iran. Di final mereka mengalahkan Kuwait dengan 2-0.
6. Asian Games tahun 2002 kembali digelar di utara Asia yaitu Korea Selatan tepatnya di kota Busan. Event tersebut juga bertepatan dengan digelarnya untuk pertama kali piala dunia FIFA di Asia. Iran kembali menjuarai cabang sepakbolanya dengan menundukkan Jepang 2-1.
Info Piala Dunia pertamakali di Asia.
7. Final sepakbola Asian Games 2006 berlangsung di Doha, Qatar. Tim tuan rumah akhirnya meraih medali emas untuk sepakbola, sementara Irak harus puas dengan medali perak setelah takluk oleh tim Qatar.
8. Kota Guangzhou, China ditunjuk sebagai penyelenggara Asian Games tahun 2010. Siapa juara sepakbolanya ? Jepang ! Ya, di final mereka mengalahkan Uni Emirat Arab dengan 1-0.
9. Korea Selatan tahun 2014 kembali menjadi tuan rumah yaitu di kota Incheon. Sukses sebagai tuan rumah, sukses pula menyabet medali emas di cabang sepakbola, sementara negara tetangganya Korea Utara mendapat medali perak. Korea Selatan mengalahkan Korea Utara dengan 1-0.
10. Tahun 2018 Indonesia kebagian jatah jadi tuan rumah Asian Games. Panitia menetapkan dua kota menjadi venue berbagai cabang olahraga yang dipertandingkan termasuk cabang sepakbola, Yaitu Jakarta dan Palembang Sumatera Selatan. Dan inilah untuk pertamakalinya Asian Games berlangsung di dua kota di satu negara. Tim sepakbola negara mana nanti yang akan memperoleh medali emas di cabang sepakbola ? Harapan penggemar sepakbola tanah air tentu tim tuan rumah, yaitu Indonesia. Tapi tentu syaratnya harus bisa bersaing dengan tim-tim dari negara lain yang sudah pernah juara, yaitu Korea Selatan, Jepang, Iran dan lainnya yang telah disebutkan di atas.
Dari sembilan kali penyelenggaraan Asian Games terakhir, khususnya cabang sepakbola, negara-negara dari Asia Tenggara yang berhasil masuk empat besar hanya Thailand dan Indonesia. Thailand menempati posisi empat pada tahun 1990, 1998, 2002 dan tahun 2014. Sementara timnas Indonesia pada tahun 1986.
 
(Referensi data : wikipedia.org)

Cabang Olahraga dan Image sebuah Negeri

olahraga

Sebuah negara bisa terkenal ke seluruh dunia jika ada yang menarik dari sana, misalnya dalam prestasi olahraga. Apalagi jika prestasinya itu sebagai juara diraih berulang kali. Maka kalau rekor juaranya terus bertambah, image sebuah negarapun akan semakin terbentuk dan menguat. Misalnya Brasil. Negara yang terletak di benua Amerika Latin ini sudah sangat terkenal akan olahraga sepakbolanya. Sejak tahun 1958, Brasil sudah mengumpulkan gelar juara piala dunia sebanyak lima kali. Tim yang dijuluki tim Samba ini akan sulit ditandingi oleh negara manapun di dunia ini, kecuali saingan terdekatnya. Talenta-talenta muda terus bermunculan. Sepakbola seolah-olah sudah menjadi olahraga wajib bagi semua orang di negeri yang beribukota Rio de Janeiro tersebut. Julukan lain dari tim kesebelasan Brasil selain tim Samba adalah “Jogo Bonito” dan “Selecao”. Pemain-pemain top yang pernah membela timnas Brasil antara lain : Pele, Jairzinho, Romario, Socrates, Zico, Ronaldo, Ronaldinho, Kaka, Neymar dan banyak lagi sederet nama pemain beken lain. Gelar kelima mereka raih di piala dunia 2002 di Korea Selatan-Jepang.
Urutan Juara Piala Dunia Dari Yang terbanyak.. Satu bukti lagi yang membuat image Brasil kuat di olahraga sepakbola adalah ketika mereka meraih medali emas di Olimpiade tahun 2016 lalu.
Sepakbola juga bisa membuat image beberapa negara menjadi terkenal karena promosi yang terus menerus. Kompetisi-kompetisi liga di negeri-negeri Eropa seperti Inggris, Spanyol, Italia dan Jerman, sangat populer di dunia. Apa yang membuatnya menjadi begitu populer ? Selain teknik bermain bolanya yang baik, tayangan-tayangan berulang-ulang selama bertahun-tahunlah yang membuatnya ngetop. Meski sama-sama memiliki image yang kuat dari sepakbola, namun Brasil dengan Eropa tetap berbeda dari cabang olahraga itu.
Bagaimana dengan olahraga lain ? Ada lima cabang lagi yang bisa menjadi gambaran atau image sebuah negara, antara lain :
1. Otomotif. Lomba balap motor MotoGP dan adu cepat mobil Formula-1 juga merupakan salah satu event olahraga yang paling populer di dunia. Yang imagenya kuat di ajang ini sebagian besar dari Eropa. Italia, Spanyol, Jerman, FInlandia, Inggris adalah negara-negara yang silih berganti menjuarai kejuaraan yang mengandalkan kendaraan berteknologi tinggi ini. Nama-nama seperti Valentino Rossi, Marc Marquez, Michael Schumacher, Mika Hakinen, Lewis Hamilton, Sebastian Vettel, adalah para juara di lomba balap roda dua dan empat. Sejak awal penyelenggaraan kompetisi balap di sekitar tahun 50-an, para driver dan rider Eropa plus Brasil dan Australia, menguasai setiap lintasan trek balap di mana kejuaraan itu berlangsung. Belum ada juara dunia yang berasal dari Asia. Hanya beberapa kali saja pembalap asal Jepang misalnya, sempat mencuri podium pertama di satu atau dua seri.
2. Kemudian dari Amerika Serikat. Olahraga apa yang terkenal di sana ? Tentu saja bola basket NBA-nya. Begitu rutinnya setiap tahun menggulirkan kompetisi NBA ini, ditambah aksi-aksi yang unik dan sepktakuler dari pemain-pemainnya, maka hampir seluruh duniapun jadi mengenal liga profesional ini. Dalam pesta olahraga Olimpiade, kontingen Amerika Serikat juga mendominasi dalam perolehan medali dan selalu menjadi juara umum, tapi karena penayangan kompetisi bola basket berlangsung setahun sekali, maka popularitas NBA Amerika Serikat bisa melebihi Olimpiade yang berlangsung empat tahun sekali. NBA singkatan dari National Basketball Association.
Posisi Kontingen Amerika Serikat di Olimpiade.
3. Dari cabang olaharga lain yaitu tenis lapangan. Petenis-petenis asal negeri Rusia, Inggris, Spanyol, Republik Ceko, Kroasia, Serbia, Jerman dan Swiss, silih berganti memenangi berbagai gelar grand slam yang berlangsung di seluruh dunia dan itu sudah berjalan selama puluhan tahun. Hanya ada dua negara di luar Eropa yang menjadi pesaing yaitu Australia dan Amerika Serikat. Contoh petenis terkenal yang berasal dari negara Eropa antara lain : Martina Navratilova, Ivan Lendl, Anna Kournikova, Roger Federer, Novac Jokovic, Stefi Graf, Boris Becker, Martina Hingis, Maria Sharapova, Arantxa Sanchez dan Conchita Martinez.
4. Di cabang olahraga senam, negeri-negeri dari Eropa Timur sangat dominan. Para pesenam asal Rusia sangat disegani di olahraga lentur tubuh dan keseimbangan ini. Negara-negara yang menjadi pesaingnya antara lain Amerika Serikat dan Cina.
Lalu bagaimana dengan image negara-negara Asia dari cabang olahraga ?
5. Dominasi Asia di satu cabang olahraga, tentu ada dan sudah menjadi image. Karate, pencak silat, taekwondo, jujitsu, wu shu, jelas menjadi keunggulan tersendiri bagi negara-negara Asia di bidang olahraga. Selain beladiri, cabang lain yang menjadi unggulan negara-negara di benua Asia antara lain : dayung, tenis meja dan angkat berat. Dalam beberapa tahun terakhir, para atlit asal Cina pun sudah mampu menandingi bahkan mengalahkan olahragawan asal Eropa dan Amerika Serikat di beberapa cabang olahraga seperti senam dan renang.
6. Yang terakhir Afrika. Kekuatan atlit-atlit yang berasal dari negara-negara Afrika ada di cabang olahraga yang membutuhkan ketahanan fisik dan tubuh yang stabil dalam waktu lama. Nomor lari jauh, seperti marathon adalah spesialisasi pelari-pelari dari Afrika. Mereka sering juara di salah satu cabang atletik tersebut. Meski akhir-akhir ini sepakbola makin populer di negeri benua Afrika dan banyak pesepakbola-pesepakbola dari sana yang menjadi andalan klub-klub besar Eropa seperti Inggris, Jerman, Italia, Perancis, namun atlit-atlit dari benua Afrika tetaplah superior untuk nomor lari marathon.
Cabang olahraga apapun yang awalnya adalah sebuah permainan, namun jika secara kreatif dikelola oleh mereka-mereka yang profesional di bidangnya dan berintegritas tinggi, akan membawa nama harum sebuah negara, apalagi dengan prestasi yang tinggi.

Sehat untuk bisa beraktifitas secara maksimal

olahragaSemua orang tentu ingin tetap sehat, karena dengan begitu segala aktifitas bisa berjalan maksimal sesuai yang diharapkan. Bagaimana bisa maksimal kalau badan tidak sehat ? Bagaimana bisa berfikir dan mendapat ide yang bagus dalam keadaan bad mood.
Kamu seorang penyanyi ? Siapkah untuk naik panggung untuk perform dihadapan fans atau rekaman di studio sewaktu kena flu ?
Anda seorang photographer ? Ketika sedang travelling untuk mendapatkan objek yang menarik, tiba-tiba sakit mata dan memerah. Siap untuk mengambil gambar dengan kameramu ?
Kamu seorang blogger, pasti tulisanmu jadi ngawur sewaktu kamu sedang pusing tujuh keliling.
Lalu bagaimana ?
Sangat banyak referensi untuk menjadi sehat, mulai dari buku-buku dan media informasi dari tivi dan internet dengan sosial medianya. Dengan bantuan ahli kesehatan yang profesional, kamu bisa berkonsultasi.
Kalau dari saya yang bukan seorang ahli kesehatan tapi ingin berbagi rahasia umum untuk memelihara kesehatan adalah dengan banyak minum air putih. Masih banyak orang yang sering lupa untuk banyak-banyak minum air putih. Ya ! Minum air putih tapi bukan air putih yang dingin.
Lalu berolahraga. Ada banyak macam olahraga untuk kesehatan. Tapi jangan melakukan olahraga yang mengangkat beban apalagi yang berat-berat. Sangat berresiko untuk bentuk tubuh. Melakukan olahraga seperti itu butuh pengawasan dari instruktur yang profesional dan berpengalaman. Lakukan olahraga yang ringan-ringan saja, karena niat untuk sehat bukan untuk menjadi kuat. Dari sekian jenis olahraga yang ada, berjalan kaki yang paling sederhana tapi cukup baik dan resikonya kecil. Dengan menempuh jarak 4 atau 5 kilometer berjalan kaki, cukup baik untuk kesehatan. Atau kamu punya saran yang lain tentang tips sehat dan olahraga ? Itu bagus ! Dan jangan lupa untuk berbagi.
Banyak orang melakukan berbagai macam cara untuk tetap sehat, termasuk mengeluarkan biaya yang mahal. Banyak klinik, pusat kebugaran, fitnes center dan klub olahraga lainnya, menawarkan layanan mereka dan berbagai tips untuk kesehatan.
Memelihara kesehatan bisa jadi mahal tapi mengobati bisa jadi lebih mahal.

Kucing Dan Sifat-Sifatnya Yang Dikenal

kucing

Kucing, dari berbagai jenis, ras apapun itu pada dasarnya mempunyai tabiat yang kurang lebih sama. Kucing kampung, kucing anggora, persia, maincoon atau …kucing garong ? …Di samping lucu, cantik dan gemesin, mereka semua berkesan pemalas, manja, bawel, kalo lagi berantem atau lagi musim kawin, bikin berisik ! Tapiii.. meski kelakuannya kadang-kadang bikin jengkel, masih sangat banyak orang yang sayang sama satwa ini, hingga jaman now. Banyak lagi keistimewaan lain dari kucing yang menjadi misteri, seperti kalau ada orang yang sedang berkendaraan di jalan raya, dengan sengaja atau tanpa sengaja menabraknya hingga mati maka akan ada sesuatu yang menimpa pengendara itu di kemudian hari. Kecuali bangkainya dikubur dengan syarat tertentu. Terbuktikah itu ? Hmm,,,entahlah. Tapi bagaimanapun, kucing yang juga jadi kesayangan salah seorang sahabat Nabi Muhammad SAW, yaitu Abu Hurairoh, memang salah satu satwa yang unik. Karena sifat dan perangainya yang kadang-kadang kontroversial itulah, maka predator kecil ini malah menjadi sangat disayang-sayang dan dimanja oleh orang banyak.
Oh ya, jadi inget yang namanya LYNX. Kebetulan pernah baca di https://en.wikipedia.org/wiki/Lynx. Menurut info di sana, penampilan cantik dan lucunya sama dengan kucing. Tapi jangan salah ! Mereka itu predator loh ! Alias pemangsa hewan lain yang berarti pemakan daging mentah. Mereka hidup liar di hutan dan ada juga yang di gurun di belahan bumi utara. Ukuran mereka lebih besar dari kucing biasa. Ciri khas lain fisiknya yaitu : Ekornya yang pendek, ada rambut rumbai-2 hitam di ujung telinganya. bulu-bulu lebat panjang di mukanya. Lynx yang paling besar adalah jenis Eurasia yang hidup di Asia Tengah yang berbatasan dengan benua Eropa dan juga di hutan-hutan Siberia. Di Eropa, jenis Eurasia adalah predator terbesar ketiga setelah Beruang Cokelat dan Serigala Abu-abu. Lynx jenis lain diantaranya : Iberian, Canadian, Bobcat. Sementara Lynx terkecil adalah jenis bobcat dan Lynx Kanada.

Musik dan lagu-lagu tahun delapan puluhan

musik dan hiburan

Sekitar tahun delapan puluhan, ada kalimat istilah yang cukup terkenal yang berbunyi : “Tiada hari tanpa musik”.
Yah, meski pepatah itu kurang tepat, karena tanpa adanya musik, hari-hari tetap berjalan, tapi setidaknya salah satu jenis kesenian itu dapat memancing gairah untuk beraktifitas sehari-hari. Periode tahun delapan puluh hingga sembilan puluhan memang jamannya musik sedang ramai-ramainya. Kenapa ramai ? Salah satu yang bikin ramai yaitu sedang ngetrennya musik hard rock dan heavy metal. Dua jenis musik itu memang berciri khas, lagu dan musiknya dibawakan secara keras untuk mengiringi teriakan si vokalis yang bersuara tinggi. Dengan sound system yang besar-besar, maka terdengarlah musik dan lagu dengan tempo cepat dan hingar bingar. Untuk orang yang tidak suka dengan suara bising tentu saja jadi merasa terganggu dengan gaya musik seperti itu. Pada waktu itu bukan hanya hard rock dan heavy metal saja yang meramaikan dunia musik termasuk di Indonesia, tapi juga macam-macam varian dari musik yang sudah ada. Misalnya pop menjadi pop kreatif, jazz berkolaborasi dengan pop yang menjadi pop jazz dan ada juga jazz rock. Genre lainnya misalnya reagae, new wave, punk, art rock, dangdut yang sudah terkenal di Indonesia dan kreasi-kreasi hasil karya musik lainnya. Tapi walaupun musik-musik berkembang seperti itu, para musisi dan penyanyi tetap mempunyai fansnya sendiri. Para penggemar masing-masing musik itu menunggu dengan setia dirilisnya singel atau album berikutnya dari sang artis. Tidak seperti musik tahun 60-70-an yang bertempo slow hingga sedang, musik delapan puluh hingga sembilah puluhan, yang berirama slow, sedang sampai cepat, ada. Musik kekinian atau jaman now yang beredar di era tahun dua ribuan , kalah asik dan kalah enak untuk didengar jika dibandingkan musik 80-an. Musik-musik dan lagu tahun 2000 an hingga sekarang, masih banyak yang terinspirasi bahkan merekam ulang lagu-lagu yang sudah sangat lama. Hanya satu kelebihan musik 2000-an yaitu teknologi yang mendukung sang artis dan musisi. Di jaman sekarang, juga dengan bantuan teknologi digital yang pesat, untuk rekaman dan promosi album atau singel, musisi dan artis penyanyi bisa memanfaatkan internet video, yaitu Youtube secara gratis. Dengan diuploadnya video lagu mereka ke internet, maka para pengunjung internet akan dapat melihat dan menilai pernampilan si artis. Jaman tahun 60-70-80 dan 90-an, belum ada internet apalagi youtube untuk bisa dijadikan promosi. Sebagian besar mereka tentunya berpromosi secara offline. Ada media lain yang bisa dijadikan alat untuk berpromo yaitu tivi dan radio. Tapi untuk bisa masuk ke sana tidak mudah. Harus melalui beberapa syarat. Karena tidak mudahnya itulah, musisi dan artis terus melatih kemampuan mereka semaksimal mungkin agar bisa bersaing dengan artis lain.
Musik dan lagu tahun delapan puluh dan sembilan puluhan dengan musik-musik 60-an dan lagu tahun 2000-an, pastinya berbeda. Lalu adakah yang sama ? Yang sama dari ketiganya yaitu sama-sama untuk hiburan. Hiburan untuk melupakan stress, untuk menemani beraktifitas, hiburan untuk membangkitkan semangat dan lain-lainnya.